13888147524這份清單是基礎(chǔ)知識(shí)和指導(dǎo)原則，不能替代專業(yè)的急救培訓(xùn)。
核心原則：
安全第一： 任何急救前，必須先確保自身、傷者和周圍環(huán)境的安全（如脫離危險(xiǎn)區(qū)域、斷電、標(biāo)識(shí)危險(xiǎn)等）。這是最高原則！
迅速呼救： 立即撥打企業(yè)規(guī)定的應(yīng)急電話（如急救站、EHS部門）和/或當(dāng)?shù)丶本入娫挘ㄈ缰袊?20）。清晰報(bào)告地點(diǎn)、事件、傷情、人數(shù)。
冷靜評估： 保持冷靜，迅速判斷傷者情況（意識(shí)、呼吸、大出血等）。
自我保護(hù)： 接觸血液、體液時(shí)，盡可能使用手套、口罩等防護(hù)用品（如急救包內(nèi)配備的）。
力所能及： 只做你受過培訓(xùn)且確定能做的急救措施。不要移動(dòng)重傷員（尤其是懷疑脊柱受傷時(shí)），除非環(huán)境不安全。
常見急癥與傷害處理：
意識(shí)判斷： 輕拍雙肩，大聲呼喚：“先生/女士，您怎么了？” 觀察反應(yīng)。
呼吸判斷： 觀察胸腹部是否有規(guī)律起伏5-10秒（不超過10秒）。無呼吸或僅有瀕死喘息（不規(guī)則抽泣樣呼吸）即為心臟驟停。
啟動(dòng)心肺復(fù)蘇： 發(fā)現(xiàn)無意識(shí)、無呼吸（或僅有瀕死喘息），立即啟動(dòng)CPR（心肺復(fù)蘇術(shù)）。
胸外按壓位置： 兩乳頭連線中點(diǎn)（成人）。
胸外按壓深度/頻率： 成人： 至少5厘米深，100-120次/分鐘。兒童： 約胸廓1/3深度。允許胸廓充分回彈。
人工呼吸： 如受過培訓(xùn)且愿意做，每30次按壓后給予2次人工呼吸（壓額抬頦開放氣道，捏鼻，口對口吹氣約1秒，見胸廓抬起）。如不愿或不能，持續(xù)高質(zhì)量按壓。
AED（自動(dòng)體外除顫器）： 如有，立即取來使用！開機(jī)后按語音指示操作（貼電極片、分析心律、如需則電擊）。CPR和AED是挽救心臟驟停的關(guān)鍵！
大出血處理：
直接壓迫： 用干凈布料（紗布、衣物等）直接緊壓傷口，持續(xù)施壓。
抬高傷肢： 在直接壓迫的同時(shí)，抬高出血部位（高于心臟水平），除非懷疑骨折。
加壓包扎： 在直接壓迫有效后，可用繃帶加壓包扎。
止血帶： 僅在四肢大動(dòng)脈噴射性出血，且直接壓迫無效時(shí)作為最后手段！ 需明確標(biāo)記使用時(shí)間（精確到分鐘），并立即告知專業(yè)救援人員。
小傷口處理： 清水/生理鹽水沖洗，消毒（如碘伏棉簽），覆蓋無菌敷料。
燒傷/燙傷：
沖： 立即用大量流動(dòng)冷水沖洗傷處至少15-20分鐘（化學(xué)品燒傷需更長時(shí)間），降低皮膚溫度。
脫： 小心脫去覆蓋傷處的衣物（除非粘連），避免弄破水泡。
泡： 繼續(xù)冷水浸泡/冷敷。
蓋： 用清潔/無菌紗布或保鮮膜覆蓋保護(hù)創(chuàng)面。
送： 嚴(yán)重?zé)齻娣e大、深度深、特殊部位如頭面手足、化學(xué)/電擊傷）立即送醫(yī)。
禁： 禁止涂抹牙膏、醬油、香油等偏方！禁止冰敷（防止凍傷）！禁止刺破水泡！
化學(xué)灼傷：
立即脫： 迅速脫去被污染的衣物（包括內(nèi)衣、鞋襪）。
大量沖： 用大量流動(dòng)清水持續(xù)沖洗至少15-30分鐘（眼睛灼傷沖洗時(shí)注意水流方向，避免污染另一眼）。沖洗是重中之重！
知成分： 盡可能了解化學(xué)物性質(zhì)（查看MSDS），告知救援人員。
特殊處理： 生石灰等遇水放熱的物質(zhì)，需先清除干粉再?zèng)_洗。
眼睛異物/化學(xué)品濺入：
勿揉眼！
立即沖洗： 用洗眼器或潔凈流動(dòng)水（生理鹽水最佳）持續(xù)沖洗至少15分鐘。沖洗時(shí)翻開上下眼瞼，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
尋求專業(yè)幫助： 即使感覺好轉(zhuǎn)也應(yīng)就醫(yī)檢查。
骨折/疑似骨折：
制動(dòng)： 最重要！不要試圖復(fù)位。利用夾板、硬紙板、書本、健肢等固定傷處上下關(guān)節(jié)。
懸吊： 上肢骨折可用三角巾等懸吊。
冷敷： 可減輕腫脹疼痛（注意避免凍傷）。
處理出血： 如有出血先止血（直接壓迫）。
肌肉拉傷/扭傷：
R (Rest) 休息： 立即停止活動(dòng)。
I (Ice) 冰敷： 每2小時(shí)敷15-20分鐘（傷后24-48小時(shí)內(nèi)）。
C (Compression) 加壓包扎： 用彈性繃帶包扎減輕腫脹（勿過緊）。
E (Elevation) 抬高： 將傷處抬高至心臟水平以上。
RICE原則：
脫臼： 處理同骨折（制動(dòng)、固定、冷敷），切勿嘗試自行復(fù)位！
頭部外傷：
密切觀察意識(shí)狀態(tài)（是否清醒、是否嗜睡、是否胡言亂語）。
檢查有無傷口、出血、耳鼻漏液（清澈或血性）。
即使當(dāng)時(shí)清醒無礙，也應(yīng)建議就醫(yī)檢查。 警惕遲發(fā)性顱內(nèi)出血。
如有嘔吐，將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)防止窒息。
觸電：
斷電！ 立即切斷電源（拉閘、拔插頭），或用絕緣物體（干燥木棍、塑料棒）將電線挑開，確保自身絕緣！
檢查傷者意識(shí)、呼吸。若無呼吸心跳，立即CPR。
處理可能的電擊傷（燒傷）。
即使表面無礙也應(yīng)送醫(yī)（可能有心臟損傷）。
中暑：
立即脫離高溫環(huán)境： 移至陰涼通風(fēng)處。
快速降溫： 脫去多余衣物，用冷水噴灑/濕毛巾擦拭全身，扇風(fēng)。可在頸側(cè)、腋下、腹股溝處放置冰袋（包布）。
補(bǔ)充水分： 意識(shí)清醒者可少量多次飲用含鹽清涼飲料（如運(yùn)動(dòng)飲料、淡鹽水），切忌大量飲水或冰水！
緊急送醫(yī)： 嚴(yán)重中暑（熱射病）是急癥，需立即送醫(yī)！
食物中毒：
停止食用可疑食物。
保留可疑食物樣本（供檢驗(yàn)）。
催吐？一般不建議自行催吐，尤其意識(shí)不清、誤服強(qiáng)酸強(qiáng)堿腐蝕劑、汽油煤油等時(shí)禁止催吐！立即送醫(yī)。
大量飲水（清水）。
及時(shí)就醫(yī)并報(bào)告。
氣道異物梗阻（窒息）：
清醒成人/兒童： 站其身后，雙臂環(huán)繞其腹部。一手握拳，拳眼（拇指側(cè)）置于肚臍上方、胸骨下方。另一手包住拳頭，快速向上向內(nèi)沖擊腹部，直到異物排出或失去反應(yīng)。
嬰兒： 拍背（5次） + 胸部沖擊（5次）交替進(jìn)行。
孕婦/肥胖者： 沖擊胸部（胸骨下半段）。
自救： 用椅背、桌角等堅(jiān)硬物體快速?zèng)_擊自己腹部。
識(shí)別： 傷者突然不能說話、咳嗽、呼吸，雙手抓喉（“V”型手勢），面色青紫。
鼓勵(lì)咳嗽： 如能咳嗽，鼓勵(lì)其用力咳嗽。
海姆立克急救法：
失去反應(yīng)： 立即小心放平，啟動(dòng)CPR（每次人工呼吸前檢查口腔，如有可見異物小心取出）。
癲癇發(fā)作（抽搐）：
保護(hù)安全： 移除周圍危險(xiǎn)物品，防止撞傷。
保護(hù)頭部： 可用柔軟物品墊在頭下。
保持氣道通暢： 抽搐停止后，將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)或側(cè)臥，便于口水流出。
松開衣領(lǐng)： 保持呼吸通暢。
記錄時(shí)間： 觀察并記錄抽搐持續(xù)時(shí)間、表現(xiàn)。
禁止： 不要強(qiáng)行按壓肢體！不要往嘴里塞任何東西（防止窒息或損傷牙齒）！抽搐時(shí)一般不會(huì)咬舌。
何時(shí)叫救護(hù)車： 首次發(fā)作、持續(xù)時(shí)間超過5分鐘、連續(xù)發(fā)作、水中發(fā)作、受傷、孕婦、有糖尿病或心臟病史、發(fā)作后長時(shí)間不醒。
鼻出血：
坐直或稍前傾（勿后仰！ 防止血液流入咽喉）。
用拇指和食指捏住鼻翼（軟骨部分）至少10-15分鐘。
冰敷鼻梁和前額。
如持續(xù)出血不止（超過30分鐘）或量大，應(yīng)就醫(yī)。
暈厥：
立即平躺，抬高雙腿（高于心臟），增加腦部供血。
松開緊身衣物。
保持空氣流通。
觀察意識(shí)恢復(fù)情況。如未迅速恢復(fù)意識(shí)或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)送醫(yī)。
胸痛/心絞痛：
立即停止活動(dòng)，安靜休息。
幫助患者取舒適體位（通常是坐位）。
詢問患者是否有自帶藥物（如硝酸甘油），協(xié)助其舌下含服（遵醫(yī)囑或說明書）。
若疼痛劇烈、持續(xù)不緩解（超過15分鐘）、伴大汗、惡心、氣短、左肩背痛等，高度懷疑心肌梗死！立即呼叫急救！
安慰患者，保持鎮(zhèn)靜。
腦卒中（中風(fēng)）識(shí)別：FAST原則
F (Face) 面癱： 微笑時(shí)面部是否歪斜？
A (Arm) 肢體無力： 雙臂平舉是否一側(cè)下垂？
S (Speech) 言語障礙： 說話是否含糊不清或無法理解？
T (Time) 時(shí)間： 出現(xiàn)以上任何癥狀，立即撥打急救電話！ 時(shí)間就是大腦！
糖尿病急癥（低血糖）：
識(shí)別： 突然出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗、極度饑餓感、頭暈、乏力、意識(shí)模糊甚至昏迷。
清醒者： 立即口服含糖食物/飲料（如15-20克葡萄糖片、半杯果汁、幾塊糖果、一勺蜂蜜）。
意識(shí)不清者： 禁止喂食！ 側(cè)臥位防止窒息，立即呼叫急救。如有胰高血糖素且受過培訓(xùn)可注射。
過敏反應(yīng)（嚴(yán)重）：
立即呼叫急救！
如患者有自帶腎上腺素自動(dòng)注射筆（如EpiPen），立即協(xié)助使用！ 通常在大腿外側(cè)肌肉注射。
幫助患者平躺（呼吸困難者可半坐位），抬高雙腿（除非呼吸困難）。
保持氣道通暢。
安慰患者。
識(shí)別： 接觸過敏原后迅速出現(xiàn)（幾分鐘到幾小時(shí)內(nèi)）：全身瘙癢、蕁麻疹、呼吸困難、喉頭水腫（喘鳴）、胸悶、惡心嘔吐、頭暈、意識(shí)模糊、休克。
緊急處理：
動(dòng)物咬傷/抓傷：
立即用肥皂水和大量流動(dòng)清水交替徹底沖洗傷口至少15分鐘。
用碘伏或酒精消毒傷口。
不要包扎�。ǹ袢”┞额A(yù)防處置要求）。
立即就醫(yī)！ 評估是否需要注射狂犬疫苗和破傷風(fēng)疫苗。
昆蟲蜇傷：
蜜蜂： 用卡片刮除毒刺（勿用鑷子擠壓）。肥皂水清洗。
黃蜂/馬蜂： 毒刺不留存，肥皂水或醋清洗。
冷敷消腫止痛。
觀察過敏反應(yīng)： 如出現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫、全身皮疹等嚴(yán)重過敏癥狀，立即按嚴(yán)重過敏處理（用腎上腺素，呼叫急救）。
凍傷：
迅速脫離寒冷環(huán)境。
緩慢復(fù)溫： 用溫水（38-42°C，手感不燙）浸泡患處，直至皮膚恢復(fù)紅潤柔軟（約30分鐘）。禁用火烤、熱水燙、雪搓！
復(fù)溫后，用無菌敷料輕輕包裹（分開手指腳趾），抬高患肢。
送醫(yī)處理。
溺水：
安全施救上岸。
檢查意識(shí)、呼吸。
若無呼吸心跳，立即啟動(dòng)CPR（按C-A-B順序：先胸外按壓）。
無需控水！ 控水耽誤時(shí)間且可能增加嘔吐窒息風(fēng)險(xiǎn)。
即使蘇醒也應(yīng)送醫(yī)（警惕遲發(fā)性肺水腫）。
化學(xué)品吸入：
立即脫離污染環(huán)境，轉(zhuǎn)移到空氣新鮮處。
解開緊身衣物，保持呼吸通暢。
如呼吸困難或停止，立即進(jìn)行人工呼吸（最好使用呼吸膜/面罩）。
及時(shí)送醫(yī)，告知吸入物種類（MSDS）。
簡單包扎：
目的： 保護(hù)傷口、止血、固定敷料、減輕腫脹、支撐傷肢。
原則： 清潔、無菌（盡可能）、覆蓋完全、松緊適度（能伸進(jìn)一根手指）、結(jié)打在傷口對側(cè)或不易受壓處。
常用方法： 環(huán)形包扎（起始/固定）、螺旋包扎（軀干肢體）、八字包扎（關(guān)節(jié)處）、三角巾包扎（用途廣泛）。
正確使用急救包：
了解急救包位置和內(nèi)容物。
定期檢查有效期并補(bǔ)充消耗品。
使用前洗手或戴手套。
按需取用，避免污染未用物品。
急救箱物品認(rèn)知（常見）： 知道紗布、繃帶（彈性/普通）、三角巾、膠布、創(chuàng)可貼、消毒劑（碘伏棉簽/酒精棉片）、剪刀、鑷子、安全別針、冷敷袋、CPR呼吸膜、一次性手套等的用途。
預(yù)防與意識(shí)：
熟悉工作場所： 了解逃生路線、安全出口、消防器材（滅火器、消火栓）、急救箱、洗眼器、沖淋裝置、AED的位置。
了解崗位風(fēng)險(xiǎn)： 清楚本崗位可能存在的安全風(fēng)險(xiǎn)和相應(yīng)的預(yù)防措施、應(yīng)急程序（如化學(xué)品操作、機(jī)械操作、高空作業(yè)等）。
正確使用PPE： 嚴(yán)格遵守規(guī)定，正確佩戴和使用個(gè)人防護(hù)用品（安全帽、防護(hù)眼鏡、耳塞、口罩、手套、安全鞋、安全帶等）。
報(bào)告隱患： 發(fā)現(xiàn)任何安全隱患（設(shè)備故障、化學(xué)品泄漏、地面濕滑、防護(hù)缺失等），立即向主管或EHS部門報(bào)告。
遵守操作規(guī)程： 嚴(yán)格按安全操作規(guī)程工作，杜絕違章作業(yè)。
預(yù)防滑倒/絆倒/跌倒： 保持通道暢通無雜物，及時(shí)清理油污/水漬，小心臺(tái)階，濕滑地面設(shè)置標(biāo)識(shí)，使用防滑鞋。
正確搬運(yùn)： 學(xué)習(xí)并運(yùn)用正確的人力搬運(yùn)姿勢（屈膝直腰，靠近物體，用腿發(fā)力），避免腰部損傷。必要時(shí)使用機(jī)械輔助。
防火意識(shí)： 了解火災(zāi)類型（固體、液體、氣體、電氣、金屬），知道對應(yīng)滅火器類型（如干粉、二氧化碳）。記住“R.A.C.E”： Rescue（救人）、 Alarm（報(bào)警）、 Confine（限制）、 Extinguish/Evacuate（滅火/疏散）。
化學(xué)品安全： 接觸化學(xué)品前務(wù)必閱讀并理解安全技術(shù)說明書（MSDS/SDS），了解其危害、防護(hù)措施、泄漏處理和急救方法。
持續(xù)學(xué)習(xí)與演練： 積極參與企業(yè)組織的急救、消防等安全培訓(xùn)和應(yīng)急演練，不斷鞏固和更新知識(shí)技能。急救技能需要定期練習(xí)才能保持熟練。
